コンブチャクレンズや菌活ダイエットは痩せる？効果、効能は？

2017/02/08

流行ってますよね～、菌活ダイエット。その中でも一番人気と言えるのが、あのコンブチャクレンズですよね！沢山の女性たちから「効果があった」「痩せられた」と好評です。コンブチャクレンズと言えば菌活。今回は今流行っているコンブチャクレンズと菌活ダイエットに関してスポットを当ててみました！さ～て、菌活ダイエットにレッツゴー♪

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1 菌活って？
2 菌活で有名な菌類
3 菌活効果ってどんなの？

菌活って？

う～ん、私的なイメージだと“菌”ってばい菌みたいな感じでちょっと嫌かも。バイキンマンは可愛いけど（笑）。でも、菌って言ってもばい菌じゃなくて、カラダに良い菌なんだよね。当たり前か^_^
本題に戻って、菌活とは？ダイエットドリンク、食品はもちろん、普通の食材にも含まれている菌をカラダに摂り入れること。菌をカラダに入れて健康維持やダイエットをしてキレイになる！っていうのが菌活かな？コンブチャクレンズとかその他の食品なんかにも菌はだいたい入っているけど、とにかく菌はカラダにいいって言われてるんです♫

菌活で有名な菌類

【乳酸菌】

「明治ブルガリアヨーグルト～」のコマーシャルでおなじみのヨーグルト。美味しいよね。ちょっと酸っぱいのが苦手な私は、以前はハチミツを入れて食べていました。今はダイエットに向けて、コンブチャクレンズを適量入れて飲んでいます・・・という自分の見解は置いといて、乳酸菌はタンパク質や脂肪の分解をしてくれたり、腸の悪玉菌を減らし善玉菌を増やしてくれる、カラダにとっても良い菌。善玉菌が増えると便秘も解消✌乳酸菌＝ヨーグルトって思いがちだけど、キムチやチーズにも入っているよ。もちろんコンブチャクレンズにも＼(^o^)／

【酵母菌】

一番有名な酵母関係というとパンかな？パンには絶対に欠かせないものですよね！効果とかあまり知られていないような気がするので、一応説明を♪酵母菌も糖質や脂質を分解するチカラがあるんです。あと、高血糖を予防する効果もあるから、それもGOOD✌私の好きなワインとか味噌にも入っているけど、コンブチャクレンズに入っている二大酵母の一つでもあります(^^)

【キノコ類】

きのこの山は大好きだけど、あれには多分菌は入っていません（笑）。でも、高カカオにはポリフェノールが多く含まれているから、それはそれでOK。またまた話が脱線しちゃったんで、キノコ類へ。その名の通りキノコ類は「香りマツタケ味シメジ」というように、キノコ類にはガッツリ入っています。食物繊維が豊富で、便秘はもちろん肌をキレイにしてくれちゃう効果もあるから、いっぱい食べてます✌ただ、マツタケは値段が高くてなかなか買えないから、シメジとえのき、しいたけなんかを食事で食べています。もちろん、キノコ類はコンブチャクレンズにも入っているから、これもダイエットに最適(^o^)

【トルラ酵母菌】

トルラ酵母菌っていう名前はコンブチャクレンズを飲み始めて初めて聞いたし、他の人も初めて聞いた人が多いかも。今は世界で愛用されているトルラ酵母菌だけど、始まりは第一次世界大戦からだっていうのが嫌だなぁm(_ _)m兵隊さんのタンパク質不足から開発されたみたいだけど、効果が高いから今も使われているみたい。特に中に入っているグルタチオンの効果は凄く、アンチエイジングはもちろん、美白効果も高いから女性に大人気だそう。これもコンブチャクレンズの二大酵母の一つ(^O^)

他にも菌はあるけれど、あんまり書くと長くなるから今回はこの辺で・・・次はその菌活の効果を書きますね✌

菌活効果ってどんなの？

【ダイエット効果】

まず一番気になるのがダイエット効果！激ヤセの女性はあまり男性に好まれませんが、太っているのも好まれません。適度な脂肪分がある女性が好きなのが男性なようです。ワガママですね（笑）。で、本題に^^;ダイエットに特に良いのがキノコ類。低カロリーだからダイエット食には欠かせません。食物繊維がたっぷり入っているから、新陳代謝も高まり太りづらく痩せやすい体質にといいことだらけ。そうそう、便秘にも効果的だからとってもお勧め。

【美肌効果】

これも女性には気になるところ。化粧のノリが悪いと気分も悪い。でも、菌活をすると美肌効果もあって、化粧ノリが良くなる効果も。発酵食品には抗酸化作用があるから、肌の老化も防げるアンチエイジング効果もあるので、一石二鳥・・・いや、一石三鳥くらいあるかもしれません(*´∀｀)また、髪をサラサラのツヤツヤにしてくれる効果も期待できるみたいだから、これも嬉しい♫もちろんさっき書いたトルラ酵母菌は美白効果もあるから、色白の美人さんになれる・・・かもしれないです（笑）。

【免疫力が増える】

乳酸菌が増える⇒腸の中の善玉菌が増える⇒悪玉菌を抑制してくれる⇒腸内環境が整う⇒老廃物や邪魔者が排出される⇒ダイエット効果爆発・・・はしないか（笑）。
って感じの良い循環ができあがります♬う～ん、便秘解消だけじゃなくデトックス効果が高いのも嬉しい。それに免疫力もつくから、お腹も強くなる✌