コンブチャクレンズダイエットと効果的な運動とは？

コンブチャクレンズは「ダイエットに失敗しづらい」と言われていますし、楽して痩せられるとなると人気が出るのもうなづけます（笑）。ですけど、ネットの口コミや評判を調べてみると、「体重が落ちなかった」という話もちらほら聞こえてきます。多くの人が痩せることに成功しているのに、なぜ自分だけ失敗するのか？今回はコンブチャクレンズと簡単にできる運動について調べてみました！

継続は力なり～

コンブチャクレンズのダイエットはファスティングしなくても痩せると言われているので、無理なく痩せられると女性たちから評判です。ファスティングをすればさらに効果が高いと言われていますが、それは置いておいて・・・なんでであまり痩せない人がいるのか？なぜ？WHY？って思いますよね。まず肝心なのはココ。昔から「継続は力なり」と言われているじゃないですか！継続ですよ、継続（笑）。まぁ、なんでも継続するのは難しいのですが、より美しく健康的に痩せたい！と思うなら、続けるのが一番です✋しかも、1日1回なんで、そこまでしんどくないですよ(^o^)

コンブチャクレンズで痩せないワケ

「ファスティングをしないでも痩せられる」と書きましたし、ネット上でも色んな人が書いていますけど、ファスティングや置き換えダイエットのほうが効果が高いのは当然です。でも、大して痩せなかったという人は、飲み方が間違っている人が多いのも事実です。

ココは守ろう！

☆必ず朝イチで飲むこと。腸が活発になるのは朝からなので、朝イチで飲んでくださいね。代謝がアップするから、痩せやすくなりますよ。
☆コンブチャクレンズを飲んだだけでは痩せづらいです！飲んだ後ゴロゴロ～ゴロゴロ～ってして、チョコレートやせんべいを食べるだけ・・・ファスティングや置き換えをしたのに、それ以上のカロリーを多く摂ってしまったら痩せるわけがありませんからね(^_^;)

軽くてもいいから運動を

体質は人それぞれ。また、年齢も違えば効果も変わってきます。また、すぐに効果が出る人もいれば、そうではない人も・・・。まぁ、そう言ってしまうと身も蓋もありませんが(*^_^*)もちろん「運動がいいですよ！」って言ってもアスリートを目指す訳じゃなし、キレイな自分が納得するカラダを手に入れる目的なんで、そんなにハードじゃなくてもいいんです。とにかく軽い運動が効果的なんです。

☆歩く☆

ウォーキングではなく「歩く」。買い物に行く時にできるだけ車を使わない。駅やスーパーなどでもできるだけ階段を使う・・・など、とにかく歩くこと。よく20分以上運動しないと、ダイエット効果がないと言われていますけど、少し動くだけでも違うとも言われています。だから、家事をしている時、足に500gくらいの重りをつけて炊事・選択するなんてことも（ふくらはぎが太くなったらごめんなさい）。とにかく、少しでもいいからカロリー消費すると、効果がアップしますよ✌

☆ウォーキング☆

「歩く」からレベルアップできる人にはウォーキングがオススメ。急激な運動をすると体調不良を起こしてしまうケースもあるので、無理は禁物です。個人的には歩くがオススメですけど、軽～いウォーキングから始めてもいいかも。歩くよりちょっと早いウォーキングは、より新陳代謝を高めるからより効果的。家から歩いて往復40分くらいだとちょうどいいかもしれません。長続きさせるには何か目的や目標物があるといいですよね・・・食べ物屋以外で（笑）。やっぱり買い物かな？ちょっと遠いスーパーへ行くのもいいかも👌

☆ストレッチ☆

ストレッチのダイエットは有名ですよね～。特にお風呂に入る前や寝る前にストレッチをするのが効果的なようです。激しい運動が苦手、食事制限もきついから嫌という人にオススメ。ただ、家でできるから、よほど自分に厳しくないと長続きしないというデメリットがあるので、美しく痩せたいという思いを胸に秘め、継続すると効果が出るかもしれません✋

ということで、とにかく朝イチで飲む。それと、軽くでもいいから運動をするというのが、キレイに痩せるための秘訣です＼(^o^)／