コンブチャクレンズ　置き換えノウハウ！

話題のコンブチャクレンズ。ダイエット目的で飲んでいる人も多いはず。そんな人達に人気なのは、置き換えダイエット。

これは普段の3食のお食事のうち1食をコンブチャクレンズに置き換える方法で、1日の摂取カロリーを抑えることが出来、ダイエット効果が期待出来ます。

置き換える1食以外は普段通りのお食事が出来るので、ストレスが少なくチャレンジしやすいのが良いところ 🙂

どの食事を置き換えるかは皆それぞれ。朝ご飯か夕飯が人気なよう♪

朝ごはんの場合、もともと大したものを朝食べていなかった人がコンブチャクレンズを朝ごはん代わりに飲むというケースが多いみたい。忙しい朝でも手間がかからずパパっと簡単に飲めて人気。お昼の時間まで空腹に我慢出来ないようなら、水やお紅茶割りで飲むだけではなくヨーグルトにかけたりスムージーに入れたりしてみてください。

もともと朝はしっかり食べたい人は、そのまま朝は普段通りの食事をして下さい。昼食か、お夕飯をコンブチャクレンズに置き換えればいいのです。

夕飯をコンブチャクレンズに置き換えてダイエットをする場合、夕飯を作る手間も省けてラッキー❤　朝置き換える場合と同様、水分だけでは空腹が我慢できそうになかったらヨーグルトなどに混ぜて食べてみてください。あとはお腹がすく前にさっさと寝てしまえば問題無し😁

でもここで一番大事なのは、無理をしないこと。人によりますが、効果がすぐには出ない場合も。諦めず長く続けることも大切。

そもそもコンブチャクレンズを1食置き換えることで何故そんなに効果があるのでしょう。

まずは、置き換えダイエットをすると、コンブチャクレンズを飲み忘れてしまうことが無い、というメリットがあります。3食のご飯はよほど忙しくない限り食べ忘れることはないと思いますが、それ以外の時にコンブチャクレンズを飲もうと思っていても、つい忘れてしまう恐れがあると思います。

そして当たり前ですが、コンブチャクレンズを1食置き換えるとその一食分のカロリーからコンブチャクレンズ1杯分のカロリーを引いたカロリーがセーブされることになります。

コンブチャクレンズをきちんと毎日飲む事で体の代謝をアップしてカロリーを燃焼しやすい体質に改善されます。さらに、便秘などが解消され、その上にカロリーをセーブ出来るということになるけです。

上でも述べましたが、一番大事なのは無理をしないこと。

人によっては効果がすぐ現れない場合もありますが、諦めずに頑張って続けてみて下さい❤